다이어트를 결심했지만 헬스장에 가기엔 시간도, 돈도 부담스럽다면? 걱정하지 마세요. 오늘은 하루 30분 홈트레이닝(홈트)만으로 한 달 -5kg 감량에 도전할 수 있는 구체적인 루틴, 식단 팁, 그리고 동기 부여 방법까지 한 번에 정리해드립니다. 운동 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있도록 구성했으니 끝까지 읽어보세요! 목차왜 홈트인가? 홈트의 다이어트 효과하루 30분 홈트 루틴 자세히 보기홈트 성공을 위한 실전 꿀팁 5가지홈트와 함께하는 다이어트 식단 가이드동기 부여와 꾸준함 유지하는 법추천 유튜브 채널 3곳결론: 작은 습관이 큰 변화를 만든다1. 왜 홈트인가? 홈트의 다이어트 효과홈트레이닝은 시간, 장소, 비용의 제약 없이 누구나 할 수 있는 운동입니다. 특히 헬스장 등록이 부담스럽거나, 외출이 어..